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Petit Rayan a écrit:
Oui c’est sûr, après faut voir ce que tu vises, car il ya une certaine limite que ton corps atteindra, donc si tu veux passer au delà,tu n’auras d’autres choix que de passer aux machines et fonte
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Untype a écrit:
Bonjour,
Peut-on bien développer la masse des pecs avec des pompes et ses variants ?
J'ai arrêté la musculation y a quelques mois et j'ai plus du tout envie de retourner en salle ou de faire une prise de masse trop importante.
Mon objectif est de rester en forme et développé un minimum, je dis bien un minimum ma masse musculaire.
À mon prime, en musculation, je pesais 70 kg et je trouvais que c'était trop. Depuis le temps, j'ai perdu, je sais pas combien je pèse, mais j'aimerais tourner aux alentours de 65-66 kg.
J'aimerais faire du poids du corps, car flemme de faire des développés couchés et tout ?
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freeAssange a écrit:
Et les cuisses et les mollets ?
C'est ce qui fait défaut chez la plupart des gens qui font de la muscu, les pattes de criquet
Mange propre et convenablement, lève toi tôt le matin et sors courir, y a rien de mieux.
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