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Salam tout le monde,

Je vous lis depuis quelques semaines déjà et j'ai décidé de m'inscrire pour participer un peu au forum.

Aujourd'hui petit coup de déprime, alors j'aimerais savoir quand ça ne va pas trop vous faites quoi pour vous changer les idées ? Et comment faire pour relativiser, j'y arrive vraiment pas, le moindre truc qui m'arrive je le dramatise.

Merci de m'avoir lu.

moi
je sors aller au ciné,
puis je mange super bien


voilà ce que je fais quand je déprime

Citation
Fowerss a écrit:
Salam tout le monde,

Je vous lis depuis quelques semaines déjà et j'ai décidé de m'inscrire pour participer un peu au forum.

Aujourd'hui petit coup de déprime, alors j'aimerais savoir quand ça ne va pas trop vous faites quoi pour vous changer les idées ? Et comment faire pour relativiser, j'y arrive vraiment pas, le moindre truc qui m'arrive je le dramatise.

Merci de m'avoir lu.

Salam,

Pour moi, c'est l'entrainement. Fais des pompes ou des abdos ou autres jusqu'à ce que tu n'en puisses plus.
Enfin, c'est ce qui m'aide en tout cas.

Bon courage !

Alaykoum salam,

Je mange énormément c’est le seul truc qui me remonte le moral quand je déprime
je vais à là pâtisserie acheter de bonnes petites choses et je me régale ! Et après j’essaye de me changer les idées et de ne surtout pas y penser, j’essaye de tout virer de mon cerveau et de me focaliser sur autre chose !

Courage

Bah j'essaie de parlée à des gens que j'aime bcp et j'essaye de me changer les idée avec ce genre de chose

Je mange pas trop qd je suis déprimée, le ciné bonne idée

Citation
Sanji93 a écrit:
moi
je sors aller au ciné,
puis je mange super bien


voilà ce que je fais quand je déprime

Tu essayes d'aérer ton esprit en faisant qq chose qui te permettra d’oublier ton mal être. Ça peut être n’importe quoi : se promener, faire un gâteau, faire du shopping, aller au resto avec des copine, etc.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 30/04/18 00:06 par Idris Elba.

Salam,
Je prends le volant et conduis pendant un petit bout de temps.

Faire de nouvelles activités : se lancer dans l'apprentissage d'une nouvelle langue, des supers gâteaux, créer des vêtements, aller à la salle de sport, partir 1 journée ou 2 visiter une autre ville, lire la Sira, appeler une amie :-)

Je m'achète un bouquet de fleurs .

L'ennui c'est que ça va me faire du bien de sortir, ça va me changer les idées mais une fois que je me retrouve avec moi même c'est reparti, je sais pas relativiser.

Ohhh moi c'est une bonne bouffe, Je me fais livrer un plat que j'aime devant un bon film ou devant une bonne série.

moi ya une phrase qui me permet de tout dedramatiser mais vraiment tout, le pb c'est qu'elle me fait oublié tout les soucis jusqu'a ce que ces soucis deviennent encore plus grave que cquils n'etaient deja mdr.

*ames sensibles passez votre chemin*

cette phrase c'est :









"EH N*Q** SA MERE, C'EST BON"

Je suis pas fan mdr mais ça m'a fait rire

Je mange de la compote et j’écoute du Vitaa.

Mdr sérieux ?

Citation
Ma3dnoussa a écrit:
Je mange de la compote et j’écoute du Vitaa.

Je vais dans des endroits que j'aime.
J'aime énormément Paris, je vais dans endroits où j'allais quand j'étais gosse.

oh je la note celle la

Citation
Ma3dnoussa a écrit:
Je mange de la compote et j’écoute du Vitaa.

salam,je fais une grande promenade dans la nature et j'invoque LE TRES HAUT

Citation
Fowerss a écrit:
Salam tout le monde,

Je vous lis depuis quelques semaines déjà et j'ai décidé de m'inscrire pour participer un peu au forum.

Aujourd'hui petit coup de déprime, alors j'aimerais savoir quand ça ne va pas trop vous faites quoi pour vous changer les idées ? Et comment faire pour relativiser, j'y arrive vraiment pas, le moindre truc qui m'arrive je le dramatise.

Merci de m'avoir lu.

Je vais dans mon lit et je pleure ensuite je m'endors.